Afsluiten

Ik krijg vaak te horen dat ik heel snel het hele gedoe rond de scheiding geaccepteerd heb en dat ik snel mijn leven weer heb opgepakt en doorgegaan ben. Of dat positief is, of juist negatief, weet ik niet. Ik voel me er in ieder geval prettig bij op dit moment. Ik heb een groot deel van mijn keuzes gemaakt op basis van mijn gevoel met wat rationeel denken erbij, voor zover dat mogelijk was in de emotionele staat waarin ik vooral in het begin vaak verkeerde. Een kleiner deel heb ik bewust gedaan vanwege dingen die ik had gelezen, gehoord of gezien over scheiden/uit elkaar gaan. Ik neem jullie dan ook graag mee op de reis die ik afgelegd heb en de keuzes die ik bewust danwel onbewust gemaakt heb. Het is een reis die nog steeds gaande is, want ik heb niet de utopie dat mijn rouwproces nu al voorbij is en dat ik na 3-4 maanden al 18 jaar relatie volledig een plek heb gegeven. Maar ik heb wel mijn leven opgepakt en ga al nieuwe uitdagingen aan en zit alles behalve in een hoekje te huilen. Dat heb ik de eerste maand al teveel gedaan. Hopelijk helpt dit verhaal andere hun reis wat makkelijker te maken.

Het allereerste wat ik gedaan heb, is ruimte creëren in mijn hoofd. Ik was zó emotioneel en had zoveel stress dat ik niet eens meer kon werken. Er kwam plotseling zoveel op me af en ik zat met zoveel vragen. Mijn hoofd liep gewoon over en was een grote chaos. Ik ben dus meteen begonnen het hele huis te poetsen, op te ruimen en overal structuur aan te brengen. Iedere dag trok ik minimaal één kastje leeg, poetste hem, gooide meteen weg wat ik niet nodig had (of legde het aan de kant voor mijn ex) en bracht structuur aan. Weet je wel, zo'n kastje uit een folder, met allemaal bakjes in dezelfde maat. Ook heb ik zoveel mogelijk spullen van mijn ex uit het zicht gelegd. Nog steeds niet álles is gedaan, maar wel iedere ruimte en alle kastjes die ik regelmatig gebruik. Steeds als ik nu een ruimte in loop of een kastje openmaak denk ik, ooohhh heerlijk!!! Zo lekker fris, opgeruimd en gestructureerd, echt heerlijk. Dat gaf en geeft me zoveel rust en vrijheid in mijn hoofd en steeds weer even een lekker geluksgevoel. Die vrijheid kon ik nu gebruiken om andere dingen in te verwerken.

Daarnaast sprak ik met iedereen erover. Dat doe ik overigens nu nog steeds. De vele meningen geven je ook wat perspectief en soms herken je iets van jezelf of van je ex-partner waardoor je steeds die wazige film iets beter begint te begrijpen. Het ene gesprek heb je wat meer aan dan het andere. Ik sprak dan ook met bekenden, vage bekenden en wild vreemden erover. Mensen van wie ik wist dat ze met mee zouden praten en met mensen van wie ik wist dat ze me tegen zouden spreken, want ook jijzelf hebt een aandeel in de scheiding natuurlijk. Nadat de emotie ver weggezakt was, ben ik deze blog gaan schrijven. Ook ergens een vorm van "praten" en ook van rouwen en verwerken. Ook dit is een stukje afsluiten en opschrijven helpt soms. Ik heb dus als eerste wat rust gecreëerd en heb er heel veel over gesproken. Het een geeft je wat ruimte in een overvol hoofd en het andere zorgt dat je dingen begint te verwerken en ook sommige dingen begint te begrijpen, wat ook weer wat ruimte en structuur in je hoofd biedt.

Ik werd in het begin gek als ik alleen was en heb dus veel afgesproken met mensen. Op die momenten dat ik met andere samen was dacht ik niet aan de situatie en dat was vaak wel even fijn. Het deed me ook meteen beseffen dat ik mijn ex helemaal niet miste als ik bij andere mensen was en dat ik dus op de momenten die ik eenzaam was meer "iemand" miste dan persé mijn ex. Hoewel de momenten die je alleen bent erg eenzaam zijn denk ik wel dat het belangrijk is, dat je die ook hebt. Laat je gedachte en emoties maar de vrije loop. Voel de pijn, het verdriet, de eenzaamheid, de woede en koester nog eens die mooie momenten. Dat is ook verwerken en hoort bij het (rouw)proces. Maar zorg wel dat je er niet in verdwaald raakt. Ik ging daarom veel wandelen in mijn eentje. Als ik dan terug kwam van een wandeling vol gedachtes en emoties zocht ik weer afleiding of iemand om mee te praten. Spreek dus genoeg af met mensen, zorg dat je bezig blijft (ik ging vaak poetsen) maar durf ook te rouwen.

Tip: Ik zie regelmatig mensen, die weinig vrienden hebben of vrienden en familie die ver weg wonen, die op TikTok vragen of mensen niet wat af willen spreken. Daar komen echt veel -positieve- reacties op en worden zelfs app-groepen aangemaakt. Herken jij je hierin? Probeer het dan zeker eens uit! 

Neem zo snel als je kunt afstand van je ex. Zeker als er geen kinderen bij betrokken zijn. Dan zou ik hem/haar zelfs helemaal blokkeren voor een tijdje. Ik kon de eerste maand geen dag zonder mijn ex een berichtje te sturen, mijn emoties met haar te delen en haar te beladen met allerlei vragen. Vragen waar ze zelf geen antwoord op had. Dat gaf echt alleen maar meer ellende, vooral het delen van emoties. Geloof me, je bent net iemand met stemmingswisselingen. Dan mis je hem/haar, dan ben je boos, dan verdrietig, die ander weet ook niet meer wat hij/zij met je aan moet. Ik leek wel een borderliner. Echt alsjeblieft, probeer dat niet te doen, ook al weet ik zelf hoe moeilijk dat is en hoeveel behoefte je daar op dat moment aan hebt. Mijn ex maakte mij met sommige keuzes zo boos en ik voelde me zo respectloos behandeld dat ik, ondanks 3 kinderen, ook 95% van het contact verbroken heb. Ik appte of belde haar alleen als het echt om de kinderen ging en appte ook gewoon niet meer terug als zij zelf eens appte. Die afstand was eerst heel lastig maar dat was wel enorm goed voor mijn gemoedstoestand en voor het verwerkingsproces. Ik had haar dus helemaal niet nodig en dat wat ik eerst met haar deelde kon ik net zo goed alleen met mezelf delen of met iemand anders. Nu kan ik rustig met haar appen en een grapje maken en zelfs haar en haar partner tegenkomen zonder dat het me veel doet. Ik heb ze zelfs de eerste keer uitgenodigd om samen langs te komen, want ik hoop dat als de kinderen straks jarig zijn, we dat gewoon met ons allen kunnen vieren. Op verjaardagen van haar familie zien we elkaar inmiddels ook regelmatig en dat gaat op zich prima.

Wat mij ook geholpen heeft in het verdere proces, en dat is wederom een stukje afleiding maar ook een stukje erkenning van je situatie, waren muziek en TikTok. In het begin luisterde ik veel liedjes over liefdesverdriet en exen. In mijn geval vooral Ed Sheeran en Jack Savoretti maar ook sommige andere artiesten natuurlijk want als je goed luistert gaat meer dan 50% van de liedjes over liefde of liefdesverdriet. En uit ieder liedje haal je wel een bepaald gevoel of gedachte waarmee je je kunt identificeren. Ik hoor echt enorm veel van mijn eigen verhaal terug in liedjes. Ik merkte dat ik van veel liedjes wel verdrietig werd en maar sommige waar ik kracht uit haalde. Toen ben ik vooral liedjes gaan luisteren waar ik me lekker bij voelde en die me energie gaven. Eerst dus een stukje verwerkt en daarna weer jezelf oppeppen en goed voelen en zin hebben in het leven. 

Op TikTok kwam ik dankzij de geweldige coockies opeens allemaal filmpjes tegen over scheiden. Er waren heel veel positieve memes (ook op instagram en facebook btw) die aansloten op mijn situatie en me kracht gaven. Daarnaast kwam er een keer een filmpje voorbij van een engelstalige vrouw die gespecialiseerd zou zijn in break-ups en hoe eroverheen te komen en hoe om te gaan met je ex. Ik heb haar hele account doorgenomen geloof ik. Wat had die veel nuttige tips en wat sloot er veel aan op mijn situatie. Zoek dus wel een beetje naar fatsoenlijke mensen en memes en niet naar memes waarin een of andere sjappie inspreekt dat je ex maar een bitch is en 10x beter kunt krijg of zelfbenoemde experts die zeggen zeggen dat je meteen over 20 andere heen moet duiken en met geld moet strooien want dan wordt je ex vanzelf wel jaloers en dan wilt ze je terug. Diezelfde sjakies zeggen dat ze het hele jaar op een strand in Curaçao liggen met hun laptop en miljonair worden door spulletjes via Bol.com te dropshippen. Dat geloof je toch ook niet?

De laatste tip die ik je mee kan geven is om ook gewoon eens op "date" te gaan. Dat hoeft niet geforceerd en kan ook gewoon een leuke afspraak zijn om ergens iets te gaan drinken of samen wat te wandelen ofzo. Ook gewoon zonder bijbedoelingen en verwachtingen. Je zult namelijk gaan merken dat je met veel mensen een leuke klik kunt hebben en kunt lachen. Die wetenschap geeft je een bepaalde rust. Hey, mijn ex is echt niet de enige met wie ik het gezellig kan hebben. Hey, dat deed mijn ex nooit, dat vind ik eigenlijk wel heel erg fijn. Ik denk niet dat het heel handig is om meteen heel hard van stapel te lopen. Persoonlijk heb ik het meeste afgesproken met vrouwen die ik uit het verleden nog kon. Voor gewoon een casual afspraakje was dat wel het makkelijkste. Je hebt ook meteen genoeg gespreksstof en dan heb je al snel een leuke klik. Een echte spannende date met veel verwachtingen en hopelijk wat romantiek heb ik nog niet gehad maar ik heb ook echt geen haast. Denk ook niet dat dit het juiste moment is, maar als het puur per toeval wel zo is, dan is dat zo en zien we dan wel verder.

Hopelijk kan ik met deze iets te lange blog iemands proces wat verlichten. Het is toch een spannende en emotionele reis naar het onbekende. Wil je graag iets anoniem delen, laat dan een berichtje achter hieronder. Ik krijg geen naam of e-mailadres te zien dus het is echt volledig anoniem, ook voor mij. Wil je graag iets kwijt, advies of heb je een vraag, schrijf dan even je naam en emailadres erbij dan kan ik je antwoorden. Ik ben geen zelfbenoemd expert en deel slechts mijn ervaring en mijn welbedoelde advies.

Alle reacties op mijn blogs worden naar mijn mail gestuurd en zijn volledig anoniem.
Wil je openbaar reageren? Doe dat dan via onderstaande facebookpagina.